口内炎にさようなら

朝起きて気がつくと口の中にできているのが口内炎です。
食事のたびにしみて痛いし、食事も美味しくなくてガッカリします。 中にはしょっちゅうできてしまう人も。「あっ！口内炎できている」と憂うつになる人も多いのでは？
というわたし自身も口内炎によく悩まされている一人です。
口内炎は、口の中の粘膜に起こる炎症です。
症状はさまざまで、直径わずか数ミリから１センチ程度のものなのに、出来てしまうと１日が台無しです。
頬や唇の内側、舌などを噛んでしまったり、口の中や歯肉を傷つけたり、
辛い食べ物などの刺激からできることもありますが、風邪などで疲れてしまっても、
免疫力が落ちてしまいできやすくなります。
とくに睡眠・ビタミン不足やストレス・タバコ、暴飲暴食も原因になりやすいみたいですね。